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2019/05/18 11:16
年纪大了，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么怎样延缓耳聋的发生呢？◇ 保持良好的精神状态积极参加社会活动保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。◇ 养成科学的饮食习惯调整饮食结构多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。◇ 慎用或禁用对听神经有损害的药物为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应证。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。◇ 经常摩耳按朵可促进内耳血液循环比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。◇ 积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病患有这类疾病的中老年人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。
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1、老年人怎样延缓耳聋的出现之避免跟噪音接触我们都知道,人如果长期的接触噪音就可能会损害我们的听力,甚至是噪音性耳聋。尤其是那些强烈的噪音,对于听力的伤害是非常大的。所以,老年人要远离这些噪音,在听收音机的的时候音量要适当的进行控制。适当的进行休息,避免听觉疲劳的发生。2、老年人怎样延缓耳聋的出现之保持较佳的精神状态每天要积极的去参加一些社会的活动,让自己保持积极乐观的精神。避免因为一些不愉快而让自己的变得激动。因为激动的情绪会让人的肾上腺素的分泌出现增多。进而导致耳朵里面的小动脉血管出现痉挛的情况,进而使得血管里面的血液流动变慢,导致内耳的供血不足导致增大耳朵突聋的风险。3、老年人怎样延缓耳聋的出现之常按摩和做耳操经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以促进内耳血液循环,有保护听力的作用。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此反复做10次。4、老年人怎样延缓耳聋的出现之合理锻炼平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。还要保避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性耳聋。5、老年人怎样延缓耳聋的出现之戒烟限酒烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。6、老年人怎样延缓耳聋的出现之合理用药用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。有些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。回答于 2019/05/18 12:37健康饮食、多运动。回答于 2019/05/18 12:12老年人怎样延缓耳聋:1.平时多做耳部按摩，速进耳朵血液循环。2.日常避免接触噪音，减少噪音污染。3.适当运动，均衡饮食。4.保持心境开朗。回答于 2019/05/18 11:48相关已解决
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