怎样克服性欲

希望你能认真的看到我写的东西。希望对你有帮助。人情绪的五种重要激素，苯基乙胺（好奇），多巴胺（兴奋），内啡肽（快乐和满足），肾上腺素（肉体反应），荷尔蒙（性特征激素）。性欲强，我把它归类到“瘾”里，性瘾。瘾是由于外界的刺激，导致大脑分泌一种叫做多巴胺的激素导致的，就叫做“兴奋”吧。只要这件事可以影响到你，让你兴奋，大脑就会分泌多巴胺，就有可能会上瘾，而且反复强烈的刺激下，这种瘾会越积累越深，会导致很多不良的后果，甚至精神的伤害。举个例子，你对某女生有好感，产生了苯基乙胺。继而幻想和她做羞羞的事，就会产生多巴胺。打完飞机精神上很满足，这是内啡肽。打飞机的过程中，心跳加速，充满了力量，肾上腺素作怪。你只想和女生或者某女生做这种事，这是荷尔蒙在起作用。环境的影响是最关键的。举例：看到别人抽烟，烟瘾就犯了。看到别人喝酒，酒瘾就来了。看女生时，把视线放在不该放的位置，兴奋就来了。看人时尽量避开敏感位置哈。那为什么有些人喝了酒还要吸烟？答：他感受到了酒的多巴胺，没有感受到烟的多巴胺。所以，用兴奋补偿兴奋，这种做法是不可取的，只会让欲望的索取变的更无尽更贪婪。我们只要抑制多巴胺的形成，就可以解决这个问题。1、价值观的扭曲。用强烈的不认同压制兴奋，也就是反逻辑法。举例：当你意淫某人时，把她想象成个男人，想着她发出了特粗的声音对你说一些让人头皮发麻的情话，令人作呕，想着她的头骨，想着她的内部构造，皮、毛、尿、发、屎，想屎的味道，想着她口臭比屎还臭。这个办法很管用，不过精神不强大的人不建议用，稍不留神可能会导致正确的价值观被永久性扭曲。。。。当然还有很多类似办法，让潜意识中的抗拒形成身体反应。比如想摸女生的时候去摸摸自己的肛门，然后逼迫自己去洗手，当你兴奋时就可以直接去洗手，这样就可以让自己兴趣全无。看血腥电影时喝水，当你兴奋时直接喝水就可以。等等很多。但这些可能会对你精神造成不可逆的伤害，我就不提了。。。。2、激素的平复。多巴胺产生的兴奋属于一种亢奋，不会持续很久。内啡肽可以让人更持久的产生快乐的感觉，是一种非常健康的激素。我们现在制造内啡肽来抑制多巴胺。举例：当你兴奋时，先给自己一个身体暗示，摸着自己的胸口，心跳越快代表恶魔来的越凶猛，深呼吸，准备出去慢跑，一直跑，跑到大汗淋漓，自然就平复了激素水平，还锻炼了身体，一举两得，强烈推荐。也可以俯卧撑啊，仰卧起坐都可以，不要太激烈。最好不要在熟悉的环境健身，慢跑就挺好，跑步的时候，周围环境都可以帮你更好的调节身体。不建议去健身房，就去公园跑步即可。我已成功的戒掉了烟瘾，药瘾（我以前喝藿香正气水上瘾），性瘾。我相信你比我做的好，这么好的年纪正是欣欣向荣的时候，要做一个阳光开朗的大男孩啊。