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2019/06/02 11:46
首先要改变生活方式，要做保护脊柱的、有利的日常生活的动作，比如不要使劲的弯腰，背包选择双肩包，还有就是搬东西的时候，一定要讲究姿势的问题，年龄大的人，一定要有一个预先准备动作，除此之外，还要注意均衡营养，不要太过于肥胖，平时要多注意劳逸结合。
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匿名
其他回答(4)
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其他注意平时做事时候的劳累程度吧回答于 2019/06/02 13:15
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其他腰椎盘突出的患者要注意扭伤加重病情回答于 2019/06/02 13:06
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其他不要大幅度活动 以免二次受伤回答于 2019/06/02 12:48
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其他平时一定要多锻炼，不要长时间坐着，或是保持一个姿势回答于 2019/06/02 12:15
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