感冒喉咙发炎建议不要吃或少食味道辛辣、油炸、寒凉等刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉、辣椒、油炸食品、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等,减少对喉咙的刺激,避免加重炎症。平时要多喝温开水,加强锻炼身体,可以多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、鱼类、豆类、海产品等,也可以多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、鱼类、新鲜水果、奶类、等。考虑是天气干燥引起的上呼吸道感染。建议你服用选用清喉利咽颗粒,桑叶可抗炎,胖大海可抑制病毒,黄芩也有着抗炎、抗过敏的功效,有助于缓解咽喉肿痛、喉咙发炎等症状,适用于急慢性咽炎及扁桃体炎患者,常用还有保护声带的作用。