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健康生活
提肛会阴部抽筋
用户提问
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2019/01/31 19:13
满意回答
检举
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2019/01/31 19:30
原因可能有两点:(1)括约肌比较松弛、羸弱;(2)提肛锻炼用力过猛;(3)久坐后提肛。建议如下:(1)躺着或站着练习提肛,不要坐着练习。(2)提肛时要保持心情平静。(3)用力由小到大,频率由慢到快,次数由少到多,循序渐进,试探着进行。
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匿名
书生
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采纳率100%
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回答于 2019/01/31 19:30
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