被太阳晒伤了有点疼怎么缓解

日晒伤，是一般在日晒后4-6小时开始出现反应，到了12-24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒的太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。轻度的晒伤一般于1-2日内逐渐消退，并出现脱皮、色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。皮肤晒伤后的修复工作：1、使用止痛药，可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。2、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥。3、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤。使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净。在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。4、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。5、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤。6、多喝水，饮食均衡，且应清淡。7、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适。8、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦。9、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除。10、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下。出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦。上午十点到下午三点的阳光威力最强。若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间。