哪些好习惯可以减缓人老耳背的现象

养成好习惯预防耳聋　　许多老年人对自己的听力越来越差不在意，总以为"人老耳背"是正常的，其实，除了衰老这个因素，造成老年性耳聋的原因还有很多，积极预防是很重要的。　　比如长期接触环境噪声、外伤、耳毒性药物的累积性影响，以及情绪紧张和不良生活习惯等。某些慢性病也是引发、加重老年性耳聋的重要原因，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肝肾功能不良等，其中，心血管疾病对老年人听力的影响尤为严重。　 建议老年人可通过以下方式预防，以减小发病几率——　　一.是养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，戒除不良嗜好，进行适当的体育运动。　　二.是要注意保持乐观轻松的心情，做到遇事不怒。　　三.是远离噪声，力求工作和生活环境相对安静，尽量避免使用手机，看电视、听收音机等尽量不使用耳机或缩短使用时间，防止对外耳道和鼓膜造成损伤。　　四.是由于老年人对耳毒性抗生素和噪声损伤的敏感性增高，应慎重使用耳毒性药物，如果服用相关药物后出现耳鸣症状需立即停止用药。