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健康生活
尿完提肛吗
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浏览735次
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2019/02/04 10:21
满意回答
检举
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2019/02/04 10:45
尿完提肛,对人的身体有益。如,对肌肉、神经等的锻炼,加强肌肉的弹力、神经的反应等。对阴茎也大有益处的。
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匿名
贡士
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采纳率100%
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回答于 2019/02/04 10:45
其他回答(9)
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多锻炼没坏处
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回答于 2019/02/04 12:58
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同上多运动提也是对括约肌的能力增强对小JJ的帮助有点作用...
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回答于 2019/02/04 12:50
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可以的,提肛是有好处的。提肛运动是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。功效提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。其他功效提肛强会阴治痔疮增“性”趣早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中,提倡人们“谷道宜常撮”,又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲,中气宜升提,便是这个道理。具体的动作是,吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴,停顿2—3秒,再缓慢放松呼气,反复10—15次。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。经常提肛可约束尿道,缓解尿失禁。尿失禁是很多成年妇女的烦恼,经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的张力,加强尿道的阻抗力,减少膀胱肌肉的过动反应,使约束小便的机能得到恢复和加强。经常提肛可以活血祛淤,消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。经常提肛可保护前列腺。男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管,各器官组织之循环代谢活跃起来,达到缓解前列腺肿大及炎症的作用,对改善排尿困难具有良效。经常提肛能强壮会阴,提高“性”趣。中年妇女,尤其是经阴道生产的多产妇,胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛,产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧,有利于生殖器官的血液供应,增强性感受能力,进而可提高夫妻性生活的质量,促进家庭和谐。
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回答于 2019/02/04 12:41
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呵呵,这是锻炼啊
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回答于 2019/02/04 12:30
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你说的提肛对锻炼有好处,特殊是对男性有帮助。必须一口气将尿排完,并且在排完的最后一刹那提肛。
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回答于 2019/02/04 12:13
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可以提肛的,而且对性功能还有提升作用,是很好的习惯!
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回答于 2019/02/04 12:01
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经常做做提肛运动有好处。能防止痔疮。
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回答于 2019/02/04 11:36
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这要根据个人的习惯一开始肯定会不适用不过提肛是有好处的
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回答于 2019/02/04 11:28
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这事正常现象
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回答于 2019/02/04 11:07
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