10岁男孩用什么调节肠胃比较好？不想给再吃消炎药了

作者：Doreen，来源：知乎饮食：注意饮食是养胃的关键，日常要注意多吃蔬菜水果，大鱼大肉少吃；多选择易消化、绵软的食物，粗粝坚韧、较难消化的食物少吃。在做菜方式上，以清淡为主，油腻、生冷、辛辣刺激的食物尽量避开，适当多一些煮、炖、焖、熬等可以把食物分解的更为细致的方式，减轻胃肠道的负担。运动：适量的运动是可以帮助肠胃蠕动的，饭后散步以及腹部按摩都是很好的方式。另外，日常也要有意识的做做运动，特别是有氧运动，对身心健康十分有利，虽然并不是特意针对胃肠部位的，但是身体的心肺功能等增强对于真个人的身体素质是一定有好处的，算是一个间接作用，可以一周运动3~5天，一天30分钟左右。心理：人的心理状态是影响身体状态的，保持一个乐观积极的精神状态很重要，但是人难免会遇到不如意的 时候，我们可以选择一种方式将其发泄出来，尽可能的不要憋着，特别忌讳因为生气或者悲伤等压抑消极的情绪，影响食欲甚至不吃饭，或者暴饮暴食。中医：针对不同的体质、不同的身体情况，胃肠调理的方剂肯定会有挺大差别，如果想确诊，最好去看下中医。日常也可以通过一些比较简单以及温和的食物及方法来调理。食物有小米、山药、百合、红枣、芡实、茯苓、干姜等；按摩穴位也可以有效果，分别是天枢、足三里、三阴交、公孙穴、阴陵泉和隐白穴。肠胃问题的调理是会有一个比较长的过程，需要坚持。

人的肠胃问题要根据他的食欲来定制一个合理的菜谱

肠胃不好.需要漫长的时间来调养.生冷刺激的食物.不要吃.以软食为主.

可以试试中药调理

最好是食疗调理肠胃 吃消炎药也不能调理肠胃的

到现在有多长时间了？