请问该怎么保持?

360U2937219243 |浏览689次
收藏|2020/01/01 23:06

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2020/01/01 23:23

老话是,早吃好、午吃饱、晚吃少。现在都讲,管住嘴,迈开腿(多锻炼)。不建议你下午不吃饭,只要合理的饮食,加上适当的锻炼(持之以恒),控制体重应该是有把握的。

狮子兔_2016

其他回答(1)
  • 少吃多餐,什么都吃一点,适当锻炼。每顿饭只要吃到没有饥饿感就可以不吃了。
    回答于 2020/01/01 23:41
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