气血亏虚怎么食补

气血两虚患者常常脾胃差，不爱喝汤药，服用黄芪精口服液是个很好的方法。气血两虚吃什么补最快？怎样快速补气血？除了服用黄芪，还有以下方法1.饮食调理：平时应该多吃具有补气、补血作用的食物。如红枣、莲子、核桃、猪肝、山药、红糖、薏米、百合、白扁豆等。2.针灸疗法：可常规针刺并艾灸关元、气海、血海、足三里、三阴交等穴位以健脾益气，养血活血。大家平时也可以自己按摩上述穴位进行自我保健。3.中药调理：针对气血不足，中医有经典的补益方剂。其中，气虚多用四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）。血虚常用四物汤（地黄、当归、白芍、川芎）。气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤。严重气血不足的还可以在八珍汤基础上再加黄芪和肉桂，这样就组成了十全大补汤。