满意回答
2020/02/22 07:39
这种情况是能通过中医的方法来治疗，睡眠的情况通过辨证施治的方式能慢慢调整的
评论(0)
其他回答(9)
-
你好，根据你的描述，如果是轻度睡眠障碍的话，建议你通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。 建议意见：药物可以选择一些安神类的中成药物，相对来说依赖性比较小并且主要是以调理为主一般不会有副作用。如果经过调节，依旧有睡眠障碍的话，那么建议你及时到医院进行检查，以查找病因，给出有针对性的解决方案。 希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！回答于 2020/02/22 11:28治疗睡眠障碍首先要从心理上克服失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。睡前两小时不宜做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡。也可以试用饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶，还可以使用芳香疗法、按摩、针灸等。 如果上述方法疗效不好可以给予药物治疗，传统的是苯二氮卓类药物，常用的有阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮，也有一些新型的非苯二氮卓类药物，比如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。对合并焦虑、抑郁的患者可以给予抗焦虑、抑郁药物联合治疗。回答于 2020/02/22 11:01治疗睡眠障碍首先要从心理上克服失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。睡前两小时不宜做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡。也可以试用饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶，还可以使用芳香疗法、按摩、针灸等。回答于 2020/02/22 10:44可以试试中医回答于 2020/02/22 10:15建议可以试试中医治疗，一人一方及针对性治疗回答于 2020/02/22 10:01饮食加运动回答于 2020/02/22 09:33可以选择中医对症治疗 睡眠障碍回答于 2020/02/22 09:03建议你通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。回答于 2020/02/22 08:36相关已解决
- 3个回答支气管炎有哪些作用？
- 2个回答写字时应该用愿律架力使劲儿写吗？
- 1个回答护肤品过敏会导致身体毛囊炎吗
- 2个回答农作物杀菌剂的作用与功效
- 1个回答吃参苓健脾胃颗粒体重减轻了是什么原因
- 3个回答手抖怎么办
- 1个回答疝气脱落有什么可纠整？
- 3个回答糖尿病怎么治疗？
- 3个回答糖尿病会有哪些并发症？
- 1个回答对于患有多系统萎缩的患者，是否有特殊饮食或生活方式建议？
0人关注该问题+1
加载中...