女生16岁了，身高才1米45，怎么办？还会长吗？补钙有用吗？

女性最晚在20岁时骨骺板才会完全闭合，在骨骺板完全闭合前，是有可能长身高的。做到三点，对促进长身高有帮助，第一，要有全面而均衡的营养物质摄入；第二，要有充足而高质量的睡眠；第三，要多做对长骨有压力性的运动，比如跑步、登山、跳绳、适当举杠铃、打球等。注意一点，自己的身高不能和其他人比，因为每个人的身高是由自身的基因决定的，基因决定的身高能长到1.78米，那么后天的努力可能会达到1.78米，也有很大可能长不到1.78米。但无论后天多么努力，也不会超过基因决定的身高。可以参考父母及直系长辈的身高，但父母的身高只有参考价值，没有衡量价值，直系长辈的参考价值就更低了。不缺钙的话不用补钙。