强迫性思维怎么办

强迫性思维又称思维云集，是一种反复呈现的思维，系思维障碍，患者明知毫无必要，但又不能摆脱，属思维控制障碍。强迫性思维的特点有：患者反复出现一些想法与念头，明知不必要或不合理，但又很难克服与克制，患者想克制又难以克制。思维内容往往广泛并大量云集脑内，不受患者意愿支配，这就是强迫性思维的重要的特点。患者反复去想的问题大多无现实意义，但患者穷思竭虑，这便称为强迫性穷思竭虑。根据你的描述，我看你的情况不是十分严重。你可以做个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症大多性心理素质较差，表现为意志不强，表现为自己心理调适能力薄弱，克服强迫症关键是在自己，要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。