如何克制网瘾

在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。上网之前建议制定一个粗略的计划和目标，有意识的给自己限定时间，不断培养自制力。在上网之前，“三思而后行”， “每次花上几分钟时间仔细想一想“我要上网干什么”、我准备 “上网多久”等问题，估计一下大概需要多长时间，甚至可以把具体要完成的任务、上网时间等列在一张小纸片上。不要认为这几分钟是多余的，养成这种良好的习惯，可以让你进入网络后有一个明确的目标，也可以有效地控制你的上网时间，不断培养你的自制能力，抵制网络上的各种诱惑。