为什么吃了饭菜不能立即吃水果,吃了胃就不适

Cullen_niya |浏览1123次
收藏|2020/04/24 07:07

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2020/04/24 07:21

主要是因为肠胃不好,与饮食顺序有很大关系,营养学家告诉大家一个口诀:“两餐之间吃水果,度饭前喝上一口汤,先吃蔬菜再吃肉”。关注公众号“吾家小征”分享更多健康知识不少人吃饭没有知顺序,上来就先吃肉,这样有损肠胃,因为动物蛋白在胃中经过三个小时才能变成糜状物,而让蔬菜也一直等待道着消化,被胃酸浸泡的时间过长,版维生素大多破坏了。因此上菜别急着先吃肉,先吃绿叶青菜。水果一定要记住两餐之间吃,如果记不住可以餐前吃,但是胃寒、胃溃疡权的人不能餐前吃。

吾家小征

其他回答(3)
  • 饭后马上吃水果会使血糖浓度升高 。 吃完饭后,再上一个果盘,这已经成了很多饭店的“程序”,很多人认为饭后吃点水果能解点油腻,帮助消化。但酒足饭饱后马上多吃水果,会使血糖浓度升高,增加胰腺的负担,如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一。 苹果等水果确实有帮助消化的作用,如果饭只吃到七八分饱,再吃点水果,可以补充维生素,帮助消化。但是在丰盛的饭后,尤其在宴会后,人们已经摄入了大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物,有的人还喝了不少酒,已经酒足饭饱,这时马上多吃水果,会更增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而且食物进入人们的胃以后,必须经过一到两小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果,就会被先期到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内,水果在胃内“驻扎”时间过长,会影响消化功能,有胀气感。 ,最佳的吃水果的时间是饭前一小时,饭后两小时。因为这时胃肠较空,水果中的维生素C及其他水溶性维生素和矿物质在空腹时能较短时间内通过胃到达小肠,利于吸收,还能避免胀气感。
    回答于 2020/04/24 08:23
  • 你这种情况可以去相关网站了解
    回答于 2020/04/24 08:11
  • 没有的事,应该都是心理作用。水果的营养成分和其他食物的营养成分不可能在胃里互相排斥、产生什么不良反应。你能吃西红柿炒鸡蛋吗?西红柿既是属于水果又属于蔬菜,如果你吃水果和其他食物胃就不舒服的话,那么你吃西红柿炒鸡蛋就米饭或馒头时胃就不舒服,你有吗?
    回答于 2020/04/24 07:39
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