建议找心理大夫,在大夫指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽可能多与人交流,抑郁症是一种缓慢的疾病,治疗起来,是一个漫长的治疗过程,一般从小剂量开始逐渐加量,再维持到一定的治疗量,然后再缓慢减量,抑郁症尤其容易复发,必须按时按量吃药,定期复查。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。