女性这个身高,体重的话就是要根据一个身高体重指数来判断的啦,一般就是不要过胖或者过瘦,都属于正常的情况。因为我国女性人均身高155-165 所以女生大多身高在155-170cm之间.【女子身高体重标准表】 一、什么是女生的标准身材 标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。 如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。 如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。 乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的地方。 腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。 臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 二、标准身材的完美比例 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上; 肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及 由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉 美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。 三、标准身材魔鬼训练营 “减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节,对于一些爱美的女生来说,冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们,一定要坚持减肥的决心! 【人体体重身材比例国际通用计算公式】 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重...