养肝护肝吃什么好？

护肝可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的矿物质以及糖分和大蒜的营养成分结合起来可增强肝脏的功能，大蒜属于辛辣刺激性的食物会刺激胃粘膜，吃过后我还会引起口干。而蜂蜜具有健脾和养胃的作用，因此吃蜂蜜浸泡过的大蒜能弥补大蒜的缺点，还能更好地保胃粘膜，蜂蜜泡蒜的食用时间最好是在晚饭之后，肝肾疾病患者在治疗期间应该避免使用，可以服用红枣泡水红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，还可以防止低蛋白的症状，达到健脾养肝的目的，红枣泡水也可以养肝排毒。研究发现每天给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝的食疗作用，也可以使用含VC的食物富含维生素c的食物，有助于肝脏解毒保肝护肝有着非常好的功效，例如说西红柿柑橘都是很好的滋阴功效的食物，肝炎患者的日常膳食不可多吃，多吃点容易上火。1、木瓜木瓜当中维生素以及各种氨基酸含量非常多，这些营养物质能够满足身体的日常所需，而且对于干细胞的抵抗力增强也有很大作用，让肝脏更加健康。如果自己肝脏不是很好，平时就可以多吃一些木瓜，能够让肝脏抗病能力变得更强。2、大蒜在吃过大蒜之后，嘴里会留下非常难闻的味道，所以很多人都不是很喜欢吃。但是经常吃大蒜对身体有很多好处，大蒜的排毒效果非常好，而肝脏在我们身体中充当着一个排毒的角色，而经常吃大蒜会帮助身体排毒，那肝脏的压力就会变小，从而达到养肝的效果。3、西蓝花西蓝花具有非常多的营养物质，本身具有一定的抗癌效果，对于肝脏解毒作用也非常大，平时多吃西蓝花，对养肝护肝有非常好的效果。除了西蓝花之外，其他的绿色蔬菜对肝脏都有一定的保护作用。