经常熬夜加班，吃红枣补气色吗？

用户提问 |浏览868次

收藏|2020/07/08 03:04

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检举 |2020/07/08 03:35

策勒红枣里具有丰富的维生素C，有“天然维生素丸”的称号，对于女性来说，常吃策勒红枣有助于美容养颜、补血益气，更容易有好气色。

匿名

书生 | 采纳率100% | 回答于 2020/07/08 03:35

其他回答(10)

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红枣可以补气血但是不能多吃，容易上火的，应该养成习惯多餐少吃，桂圆也是补气血的，同样少吃多餐红枣针对熬夜没啥用，最好养成早睡习惯
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回答于 2020/07/08 06:41
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红枣泡水，有一定效果。最好少熬夜
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回答于 2020/07/08 06:18
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经常熬夜加班，吃红枣补气色
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回答于 2020/07/08 05:56
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当然可以。不过红枣有质量的好坏，一定要买稍微好点的
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回答于 2020/07/08 05:47
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红枣主要补血，建议经常加班熬夜多喝点牛奶，多吃点核桃！
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回答于 2020/07/08 05:39
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红枣是补血的好东西，但熬夜加班吃红枣应该效果不怎么好，还是种清肝的东西吧、
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回答于 2020/07/08 05:22
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可以，红枣还可以补血。
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回答于 2020/07/08 05:00
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可以的，但是尽量少熬夜。
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回答于 2020/07/08 04:38
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红枣没有补血功效（你说的气色应该是指血）。贫血有一个较普遍的原因是体内缺乏铁元素，所谓缺铁性贫血。那么多吃含铁的食物就能满足身体对铁元素的需求，就不会导致因缺铁而出现的贫血。而红枣中的铁元素只有2.1毫克/100克食用红枣，在所有含铁元素的食物中只占第768位，含量是很低的。再者，植物性食物中的铁很不容易被人体吸收。想补充铁元素，最好的食物是动物性食物，比如红肉类、鸡蛋等，含量虽然不是最高，但很容易被人体吸收，红肉是人体铁元素的最佳来源。缺不缺铁（皮肤颜色鲜亮度）或贫不贫血，与长期熬夜加班没有关系。
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回答于 2020/07/08 04:12
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可以补血的，但是不要吃太多容易拉肚子
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回答于 2020/07/08 04:05
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