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2020/07/14 01:28
身体一定要放松应为在一个静一点的地方然后深呼吸
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要想改变不良情绪。应该多参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。回答于 2020/07/14 01:36相关已解决
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