婴儿如何添加辅食？

宝宝添加辅食的时间应该不早于四个月，但不能迟于六个月，所以四到六个月是宝宝添加辅食的窗口期，目前的推荐一般是建议从孩子出生后五到五个半月开始尝试添加辅食，在六个月之内一定加上。按时添加辅食，可以保证孩子的食欲，同时养成良好的进食习惯，如果添加过晚，容易导致孩子形成厌食、拒食的状态，并且错过孩子咀嚼的敏感期，导致后期的喂养困难。 添加辅食应该遵循从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从细小到粗大的原则，同时也要注意在孩子健康的情况下添加。首先每次给宝宝添加新的辅食的时候，都要注意从少到多，要根据孩子的表现来确认是否安全、能否继续添加。比如添加蛋黄的时候，可以先用小勺来喂食1/8大或者1/4大的蛋黄泥，连续喂养两到三天，如果宝宝没有大的异常反应，再增加为1/4到1/2大，然后再到全蛋。其次，在宝宝开始添加辅食的时候，妈妈可以先从泥糊样食品添加，然后逐渐再添加半流质的食品，最后发展到固体食物。辅食的性状，注意从稀到稠慢慢过渡，以免孩子不能耐受。 另外要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐添加食物的种类。刚开始的时候只能给宝宝吃一种辅食，在尝试两到三天或者一周之后，如果宝宝消化情况比较好，排便正常，又没有其他过敏等等异常表现，这个时候可以再添加另外一种食物，特别注意尽量不要同时添加两种或两种以上的辅食，以免难以区分孩子是否会过敏。添加的食物颗粒一开始要注意细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等等泥糊样食品是最合适的。在添加辅食的过程中，如果婴儿出现了腹泻、呕吐、厌食等情况，应该暂时停止添加辅食，等到宝宝的消化功能恢复正常之后再重新开始，但种类和食物的数量都要比原来减少，然后再逐渐增加。由于孩子的生长发育以及对食物的适应性和喜好都存在有一定的个体差异，所以每个宝宝添加辅食的时间、数量以及速度都会有一定的差别，妈妈们应该根据自己宝宝的情况来灵活掌握添加时机，循序渐进地进行。 *