孕妇缺硒怎么补充？缺硒会有什么影响？

整个孕程不能缺硒美国医学工作者在研究硒与妊娠期、哺乳期妇女及新生儿的关系时，发现硒可降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。国内的研究证实，怀孕妇女血硒含量低于非孕妇女，并且，妊娠妇女的血硒含量随妊娠期逐渐降低。分娩时降至最低点，有流产、早产、死胎等妊娠病史的孕妇血硒含量又明显低于无此病史者。德意志联邦大学儿重医院的研究表明，婴儿出生时，血硒水平很低，需及时从母乳中摄取大量的硒，以保证婴儿正常的生长发育。预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育，这就使母乳的硒含量显得极为重要。因此，妊娠期和哺乳期妇女每日补充适量的硒，对新生儿及自身的健康是十分有益的。美国科学委员会食物和营养组推荐一般成年女性硒的每日摄入量为50—200微克之间是安全的。我国的研究人员根据国内习惯膳食的调查建议每日400微克作为最大安全膳食硒日摄入量。总之，准妈妈应根据自身的饮食营养状况，选择适合自己的营养补充剂，孕育一个健康、聪明的宝宝

湖北恩施地区一带的苗族种有富硒茶，据说饮用此茶水有补硒作用。

1. 硒能激活体液免疫，提高免疫功能，可对抗汞、铅、砷等有毒元素的毒副作用，防止镉引起胎盘坏死。如果孕妇缺硒的话，可能使胚胎发育不良、畸形。2. 孕妇缺硒胎儿也会跟着缺硒，而胚胎活胎儿缺硒，会导致谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，使得胚胎发育受阻，从而导致胎儿宫内发育迟缓。3. 孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型，危害甚多。 另外，孕妇缺硒会使新生儿尤其是早产儿可能发生溶血性贫血。4. 孕妇缺硒会免疫能力下降，从而容易受到细菌的感染引起身体不适。有的还可能会引起妊娠高血压和先兆子痫。

孕妇缺硒最好是通过饮食补硒，建议准妈妈多吃天然富含硒的食物。

可以吃点钙片

一，缺硒的影响1.孕妇缺硒会引起小儿畸形，硒在胎儿发育过程中能激活免疫力，防止出现胎儿发育不良，发育迟缓的现象，所以妈妈孕期体内如果缺硒的话，一定要重视。一旦出现硒元素缺少的要及时补充。2.人体内的硒能激活人体免疫力，提高人体免疫功能。如果孕妇缺乏硒，人体免疫力就会降低，容易受到细菌的感染，就容易生病。另外孕妇体内如果缺硒严重，就容易引发先兆子痫或者是妊娠高血压症疾病的发生。3. 硒可以激活体液免疫，抵抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒性，预防镉引起的胎盘坏死。硒元素缺乏会使胚胎发育不良和畸形。另外胚胎期如果孕妇体内缺硒会导致人体脂质代谢紊乱，过氧化物酶活性降低，抗自由基能力下降。会影响胚胎的发育，导致胚胎发育迟缓.4.孕妇补硒可防辐射，孕妇远离辐射的伤害，补硒是关键。硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。孕妇充分补硒，可提高人体对抗辐射的能力。孕妇补硒，最好通过食物补充。二，怎么补充硒1.从日常生活中的饮食中改善，比如说大米换成绿色生态的有机米，富硒米，等等.2.硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，还要多吃水果和蔬菜等，因为它们所富含的维生素A、C、E可以帮助硒的吸收。3.海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒.