有哪些预防骨科的小知识？

所谓老年病，就是由于随着年龄的增长，而发病率不断增高的一些疾病。在骨科领域，老年病主要指老年性骨关节炎，在脊柱、在关节方面的一些表现。在脊柱，主要就是一些颈椎病，还有腰间盘突出、腰椎管狭窄这些疾病，还有膝关节、髋关节的骨性关节炎，随着年龄增长而出现的骨质疏松。应经常在户外晒晒太阳，这样可促使体内合成更多的维生素D。此外，还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等。做好预防少摔倒居室温度应保持在20-25℃，这样可使老年人减少穿衣，便于活动。