腰肌劳损如何治疗和恢复？

想要治疗腰肌劳损，首先一定要矫正不良的体位，避免过度的劳累，可以适量的进行一些功能的锻炼，例如加强腰背肌的锻炼，可以有效的防止肌肉张力失调，另外还要配合按摩推拿医疗的方法来舒筋活力，同时可以服用一些消炎止痛的药物或者是非甾体类的抗炎药来达到镇痛的效果。

昨天想要治疗腰肌劳损，首先一定要矫正不良的体位，避免过度的劳累，可以适量的进行一些功能的锻炼，例如加强腰背肌的锻炼，可以有效的防止肌肉张力失调，另外还要配合按摩推拿医疗的方法来舒筋活力，同时可以服用一些消炎止痛的药物或者是非甾体类的抗炎药来达到镇痛的效果。

如果病人出现了腰肌劳损的情况，恢复的方法：一、是日常生活中要改变不良的工作生活习惯，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部长时间一个姿势劳动，以免导致腰肌劳损反复的发作和症状加重。二、是在出现腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰部受力，以缓解腰肌劳损症状。三、是在发生腰肌劳损情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等疗法，来解除腰部肌肉痉挛状态，促进腰部血液循环，以促进腰肌劳损情况恢复。

一、是日常生活中要改变不良的工作生活习惯，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部长时间一个姿势劳动，以免导致腰肌劳损反复的发作和症状加重。二、是在出现腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰部受力，以缓解腰肌劳损症状。三、是在发生腰肌劳损情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等疗法，来解除腰部肌肉痉挛状态，促进腰部血液循环，以促进腰肌劳损情况恢复。

腰肌劳损怎么治疗和恢复？你好，可以内服对症的中药成药或草药，外用理疗膏药外贴等方法配合治疗，自然无副作用和后遗症也不伤害身体

腰肌劳损这种疾病在临床当中是一种常见病，也是一种多发病，这种疾病会引起腰的疼痛以及活动受限。对于这种疾病的治疗，首先一定要从病因上来进行治疗，一定要注意避免长时间一个姿势，尤其注意不能长时间坐立，不能长时间弯腰，最好不要弯腰负重，也不要长时间的站立行走，定时改变姿势，这是比较重要，在流水线上工作的工人，也不能反复的转动腰部。另外还可以使用一些消炎镇痛药物，缓解局部的疼痛症状，可以口服布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠，洛索洛芬钠或者塞来昔布胶囊，也可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，然后涂抹扶他林软膏或者使用氟比洛芬巴布膏。平时要多睡硬板床休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及小燕飞等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药