朋友你好,根据你的描述,先兆流产首先出现的症状往往是阴道出血,一般出血量少,常为暗红色,或为血性白带,但有时可达4~5天至一周以上。在流血出现后数小时至数周,可伴有轻度下腹痛或腰背痛,在妊娠12周以后,患者有时可感到阵发性腹痛。妇科查体可见宫颈口未开,无妊娠物排出,子宫大小与停经时间相符。那么怎样预防先兆流产?1、充分的休息,切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水,搬重物等。2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高等。3、摄取均衡的营养,远离烟酒,清淡饮食,尽量少食多餐,保持大便通畅,避免肠胃不适。维生素E有保胎作用,因此孕期可以适当摄入富含维生素E的食物,如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。不要摄入孕期禁忌食品。4、避免性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,要让准爸爸克制。 *