大枣一天吃多少比较好

肠胃弱的人一天不超过10颗比较好

不要超过5颗，吃多了会上火

大枣一天吃2-3个比较好。俗语中有“每天三颗枣，百岁不显老”。意思就是每天吃三个枣子，到了一百岁的时候看上去也不会有显老的样子。表示枣子对人的养颜有较大的功效，营养含量较高，能让人保持年轻态。枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分。

吃五六个就行吧

大枣可以补气血，是非常好的食疗品。但是枣皮不易消化，所以建议一天食用不超过8颗~

直径是2厘米左右的枣，每天吃10个左右就好。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。所以平时多吃大枣，对身体的好处是比较多的。希望我的回答对您有所帮助。

有句俗语”每日食仨枣，青春永不老“。枣有大枣和小枣之分，营养作用营养作用近似，但只是大枣才具有补气的药用价值。至于每天吃多少早才算合适（比较好）的问题，我觉得：这既还要看吃枣的人的身体状况还要看枣的大小。例如：血糖高的人，由于考虑糖摄入量高了对身体的影响，是不适宜多吃的。

俗语中有“每天三颗枣，百岁不显老”。意思就是每天吃三个枣子，到了一百岁的时候看上去也不会有显老的样子。表示枣子对人的养颜有较大的功效，营养含量较高，能让人保持年轻态。枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分