为什么我晚上睡觉时总是梦到自己从一个高的地方掉下去然后就吓醒了？5

你说的这种情况叫做“梦坠”。如果这种情况偶尔发生，不需要太担心，也不需要去医院。但是如果经常睡觉的时候，频繁抽动惊醒，应该及时的去医治。【病因】（1）白日精神压力较大，精神上有牵绊、有创伤，大脑的神经处于紧绷状态。（2）人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。（3）缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。（4）也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。（5）睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。（6）低钙血症和低镁血症导致。【诊治和预防】（1）睡觉前尽量让自己的精神放松，暂时不要去想烦心的事。（2）如果有梦坠，还有失眠，建议服用一点镇静、安眠的药物。（3）看中医，服用补气养血，平肝镇惊的中药或中成药。（4）多吃含钙较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，有空也可多晒太阳，帮助钙的吸收。