什么零食没脂肪又可以一直吃很久

事前声明，低脂不等于低热量，低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物，低脂的食物不一定就会低热量。比如米饭，低脂，但热量比较高。一些低脂零食：1、无糖薄荷糖、口香糖：一百克400+大卡。2、综合果蔬干：不是薯片，一百克420大卡。3、海苔：一百克365大卡。4、非油炸、非烘烤薯片：一百克300大卡左右。5、鱿鱼干：一百克313大卡。6、蒟蒻果冻：一百克89大卡。7、鹰嘴豆：一百克约160大卡。8、魔芋：一百克5大卡。但是不能买辣的，辣=油多。9、西梅：一百克42大卡。10、燕麦饼：平均一百克400大卡左右，看具体产品。