虽然耳鸣发病率比较高(普通人群发病率大约20%),但并不是每个人都会在安静时有耳鸣。耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下,耳朵里却有某种响声。比如周围没有蝉叫声,但是耳朵里却有蝉叫的声音,称之为耳鸣。轻的耳鸣在安静状况下,留意时才能感觉到;重的耳鸣无论是在休息还是工作,都觉得耳朵声音比较大。如果是偶尔耳鸣的话,平时就多注意休息,不要熬夜,不要抽烟喝酒,多吃水果,蔬菜豆制品。基本一段时间过了就没有了。工作压力大也是会有耳鸣的,这是就需要注意劳逸结合,可以喝一些天麻菊花汤进行改善。视力和听力过度疲劳或者用脑过度也会引起耳鸣,休息一下,转移一下注意力就好了。避免长时间处于噪声环境中,长时间暴露在噪声环境里会产生听力下降和耳鸣。要注意防护,减少噪声源,佩戴防护耳罩,耳塞等。避免在嘈杂环境中使用耳机。