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2022/01/05 21:41
香蕉里面钾元素含量是非常高的。钾元素对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，很多知名运动员都以它为首选水果。 香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。 香蕉还可以迅速的补充人体所消耗的能量，而且香蕉中的糖分还可以快速的转化为葡萄糖，短时间内就可以被人体所吸收，属于快速的能量来源。 *
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香蕉中含有钾元素，每天吃香蕉是日常补钾的最好办法。其他不少水果、蔬菜中也含有钾，但不是含量少就是不容易被人体吸收。人每天出汗、大小便，会流失很多钾元素及其他元素。回答于 2022/01/05 22:25香蕉里面钾元素含量是非常高的。钾元素对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，很多知名运动员都以它为首选水果。回答于 2022/01/05 21:54相关已解决
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