冬季应该怎样正确养生呢？

1. 冬季养生的话应该从养心开始的吧，因为在冬天来临的话必须要以养生为道，一定要保持心平气和的，平时的时候一定要保持心情特别的畅达乐观，这样的话也会减少一个疾病的发生了呢，一般的人都是往往工作比较大的话，也会出现一个过度劳累的现象，所以大家尽量的不要让自己过得那么的劳累了，避免患得患失的现象出现。 2. 冬季养生的话一定要尽量的去滋补，在冬天特别适合吃的这个食物就是鸡肉或者是羊肉牛肉之类的，冬天的话吃就是可以保暖的，还有就是可以适当的去吃一些芝麻，或者是木耳黑豆之类的东西，这些东西也是可以填补这个精髓的功效，对身体有很大的好处的。 3. 冬天的气温特别的低，一定要注意这个脚部的保暖问题，如果是脚会变得特别凉的话，也会引起疾病的发生所以在冬天来临的时候，脚上一定要穿厚的袜子，晚上睡觉的时候用热水经常泡泡脚，这样可以提高抵抗能力，减少生病的。 4. 尽量的不要去吃一些生冷的或者刺激的食物，冬天也不要去吃冷饮，也尽量的不要去暴饮暴食，喝酒的话也会对人体的肝脏引起一个很大的损伤，可以多吃一些羊肉，或者是鸡肉之类的东西，也可以煮姜水喝，这样的话也有一个保暖的作用。 *