早上不到六点就醒了,睡不着了,然后上午的时候还挺困?

最好的睡眠时间应该是八个小时，晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。国内有专家将失眠的标准更加具体化：标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。但如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，且情况并不在属于以上四种标准之内，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。从中医的角度来说，睡眠不好的人首先提倡睡子午觉。晚上11点以前入睡，因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时 (11点~13点) 休息 30 分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，效率最好。你的夜间易醒，应该是肝火旺引起的。建议可以多吃水果，不要吃油炸油腻的食物，一定要增加锻炼。九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。

那就中午补个午觉呀。

这要看你的岁数，如果你是40岁以上的人了，6点就醒了属于正常情况，因为到了这个年龄不管身体和身心都存在一定的问题，到了6点甚至5点都会醒来，睡不着，如果你不到30岁的话就有问题了，可以到医院查一下，不要熬夜，养成好的睡眠习惯，你的问题不大，早些医治就好了。

视状况，到早上六点，睡眠时间不到8小时左右，所以，上午挺困。应该，早睡早起，睡眠的时间要保证8小时左右，睡眠的质量要好。