舌头发白是怎么回事？

湿气重，粘腻

在日常生活中，很多人都出现过舌苔发白的情况，事实上，这也是非常常见的一种现象，不过，很多人都不知道，为何会舌苔发白。事实上，舌苔发白主要有以下几个方面的原因：第一个原因是食物摄入的变化。随着生活水平的提升，现代人的饮食也是越来越多样化，在日常生活中，不少的女性为了减肥等原因，而选择用流食水果或酸奶等代替主食，这会使咀嚼动作和唾液分泌减少，舌苔就不会随着吞咽动作进入肚中，大量附着在舌头表面，形成白色舌苔。第二个原因是口腔问题。事实上，如果口腔不健康的话，也是会引起舌苔的变化的。如果发生一些口腔疾病，也会出现舌苔发白的并发症。第三个原因是体内有湿气。在某些情况下，当舌苔厚白或白腻的时候，可能是因为患者的体内有湿气，比如说临床上常见的某些胸水、腹水、慢性肾炎还有哮喘、慢性支气管炎等患者，他们的舌苔也会发白。对于舌质肿胖且舌苔白厚且腻的患者，其原因可能是气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞，从而使得角化细胞肿胀而变得不易脱落。在这样的情况下，舌面上老的角化细胞不脱落而新的角化细胞又不断增加堆积。因此而造成了舌质肿胖，舌苔白、厚、腻。那么，如果我们的舌苔发白的话，应该如何进行调理？事实上，调理起来也是很简单的，主要有以下几种方式：第一种方式多吃蔬菜水果。当我们舌苔发白的时候可以选择吃一些去火的食物，比如苦瓜，现在正值夏天，可以多吃点苦瓜，因为苦瓜可以起到去火的作用。同时，也可以多吃些水果，因为大多数常见的水果中，其水分都是极高的，能够促进身体补充水分。第二种方式是多喝水。喝水当然也是促进身体不可少的方式，通过喝水，能排出体内毒素，在一定程度上，缓解舌苔厚白。可以说，白开水对身体的保健作用，比各种饮料要安全有效的多，坚持喝水，促进保健，是每一个注重保健的人，每天都会做的事情。第三种方式是注意保护自己的肠胃。在某些情况下，舌苔发白可能是因为体内寒气过重的问题，在日常生活中，如果吃了寒冷的食物、身体受到寒邪，都可能造成舌苔变白。因此，平时就应该要注意保护自己的肠胃，不要吃过冷或者过热的食物。第三种方式是预防痰湿。在日常生活中，舌苔发白就说明体内的寒气、湿气过重， 这个时候，就一定要注意痰湿了。对于寒性、凉性重的食物，应该减少食用。

估计是吃凉的太多或者着凉了

属于体寒的体制 要摄取适当的盐分 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

在调理的过程中一定要注意改善自己的饮食和作息习惯，要多吃具有调理脾胃作用

舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。

舌苔发白变厚考虑胃火旺盛，喉咙痛，应该是嗓子发炎了

有可能是食物摄入的变化

食物摄入的变化。随着生活水平的提升，现代人的饮食也是越来越多样化，在日常生活中，不少的女性为了减肥等原因，而选择用流食水果或酸奶等代替主食，这会使咀嚼动作和唾液分泌减少，舌苔就不会随着吞咽动作进入肚中，大量附着在舌头表面，形成白色舌苔。