原发性的痛经，有什么食疗方法？

痛经是正常的生理现象，不用治疗，只需缓解(这应该大家都知道)。推荐一款食疗小糖水，甜甜的，好心情。可以缓解一点痛经的不适(男人请拿竹简敲在竹简上有备无患，呵呵)一、枸杞，带衣的红皮花生、红豆、红枣、红糖(红糖主要起安慰、调味作用，刚刚好够甜就行，不要误以为红糖是痛经克星就使劲加，过多的糖分对肾不好噢！)红豆泡上几个小时(或者提前晚上把红豆直接放到冰箱冷冻区冷冻)后，把所有材料(除了红糖)放到锅加水煮上1个多小时后，加入适当甜的红糖即可。由于中医理论红糖、红枣都是热性，所以有暖宫的作用。所以对痛经有一定的辅助作用！其实我推荐大家可以收藏一个公众号，在里面只要输入疾病或者各种身体问题的关键词就可以查到到关于各种疾病的预防、食疗、治疗等的方法(各种疾病的都有不单单是痛经，是个一键直达的中医药知识宝库)而且每一种方法或药方都是精挑细选的名方，很多都是来自《嘉佑本草》《唐本草》《本草纲目》等名著中筛选出的简方，极大多数药方都尽量避开复杂的或者有毒的药方，都是简单的中成药药方，只提供药方知识，不卖药的(也没药卖，都是传统中药药方)。所以自己有时候去药房买几块钱药材或者买个菜、肉什么的长期食疗加自己按摩一下相应穴位就有很好的效果！关注看看不会上当，也不会吃亏！/名字是“ 云华佗 ”(注: 不是 华佗云！)进去微信后加关注，点击云药平台 进入到平台后输入疾病关键字如“贫血”即可直达对应疾病的各种药方。很方便。(正所谓云华佗，输入关键字即可噢)我有看过关于贫血的小药方，但鉴于不知会不会有侵权问题，所以就不在这里贴上了。自己去搜搜吧。据说现在还在天使轮融资阶段，所以功能还在不断完善，但是药方与方法是无需质疑的。是在读医学生开展的平台。希望对大家有帮助噢！