乏力没精神

你这是心理问题，不是生病。你的生活不太有规律，也不太有动力。没有动力，就会让人没有精神，做事没有兴趣，整个人显得没有活力，紧跟着，身体就会觉得疲乏。生活没有规律，就会打乱生物钟，影响身体健康，影响体内的激素分泌，造成这样或那样的不舒适。如果想改变，那么，第一步，尽量少抽烟，那东西是会影响智力的，也会加速记忆力衰退的。第二步，调整生活，尽量有规律一些。第三步，亲近大自然，不要老呆在家里，多出去走走，呼吸点新鲜空气，同时也可以让你的心情得到放松。只要把生活规律调整过来了，那些状态，身体自己会恢复的。

浑身无力、没精神很可能是处于亚健康状态

根据你的描述，浑身无力、没精神很可能是处于亚健康状态，也可能是疲劳综合征或各种各样器质性疾病的临床表现，例如会出现疲劳、压力大、思虑过重，营养不足等临床症状，具体如下：1、情绪性疾病：焦虑症、抑郁症患者临床上也会出现浑身没劲、没精神等症状；2、脑部疾病：例如大脑有缺血、缺氧的病变，也会出现没精神、浑身没劲；3、全身性疾病：严重的贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性病的远隔效应等疾病也会出现没精神、浑身没劲、疲劳、消瘦等症状。没精神、浑身没劲仅是临床症状，它可能是受疾病影响，因此出现这种症状后，建议患者及早就诊，在专业医师的指导下进行必要的检查，找到确切病因后进行对因治疗和对症治疗，实施一系列的综合措施后可以收到临床上较好的效果。在没有确诊、没有制定有针对性的治疗方案之前，患者不要滥用补品、保健品、养生药品，因为这样容易干扰医生正确判断和治疗，还会延误病情。

要坚持锻炼，饮食上的营养也要跟上，晚上早点休息保证睡眠

1、情绪性疾病：焦虑症、抑郁症患者临床上也会出现浑身没劲、没精神等症状；2、脑部疾病：例如大脑有缺血、缺氧的病变，也会出现没精神、浑身没劲；3、全身性疾病：严重的贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性病的远隔效应等疾病也会出现没精神、浑身没劲、疲劳、消瘦等症状等等

浑身无力、没精神很可能是处于亚健康状态，也可能是疲劳综合征或各种各样器质性疾病的临床表现，例如会出现疲劳、压力大、思虑过重，营养不足等临床症状，具体如下：1、情绪性疾病：焦虑症、抑郁症患者临床上也会出现浑身没劲、没精神等症状；2、脑部疾病：例如大脑有缺血、缺氧的病变，也会出现没精神、浑身没劲；3、全身性疾病：严重的贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性病的远隔效应等疾病也会出现没精神、浑身没劲、疲劳、消瘦等症状。