家里的孩子学习时间一长，总说眼睛累，有没什么好的办法可以缓解视力疲劳？

眼药水就可以，主要要改正坐姿拉远视距

要保持正确的端坐，每隔一小时就起来活动一下，要经常做眼保健操。最好少用药，孩子还没有发育成熟，用多会有副作用。

注意多做眼保健操，帮助孩子养成更好的用眼习惯。这是关键

那就让孩子隔一段时间再学习，不要老盯着课本。也可以让孩子看看远处的树，可以看看花花，做做眼保健操等。

可以试试中医来调理一下

经常做眼保健操

长时间、近距离平面固视是导致儿童青少年近视形成的主要成因。人的眼睛近似球形，视网膜则是弧形，近距离平面物体通过眼睛成像映射到视觉系统里，对眼睛所造成的视觉压力非常大。长时间、近距离平面固视，睫状肌的收缩和舒张功能降低，调节灵敏度变弱，晶状体的弹性变差。长时间、近距离平面固视，导致视锥细胞、双极细胞、神经节细胞、视杆细胞、色素细胞等视觉神经细胞活跃度降低，导致传导视觉冲动的视神经系统灵敏度降低，因此视敏度降低。长时间、近距离平面固视，睫状肌紧张痉挛，导致长时间无法对晶状体进行调节；晶状体长时间凸起，致使眼压升高，眼轴变长，造成近视。可以做裸眼3D视觉训练，因为裸眼3D视觉训练的科学原理是看远看近，锻炼眼睛；分视融合，锻炼大脑 。当我们的双眼注视屏幕的时候，裸眼3D技术可以让双眼看到两幅不同的画面，据此我们的大脑可以合成出虚拟的三维立体图像。三维动态立体影像在我们眼前做前后运动及上下左右运动，促使我们的双眼既同时看左、看右、看上、看下，又发生眼球的相对运动和相背运动，同时还会让我们的睫状肌和晶状体做调节运动。

要保持正确的端坐，每隔一小时就起来活动一下，要经常做眼保健操