养生的底层逻辑是什么？

养生就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

养生就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。说白了就是健康地活着！ 养，即调养、保养、补养之意； 生，即生命、生存、生长之意。 现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的； 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学

是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。说白了就是健康地活着！ 养，即调养、保养、补养之意； 生，即生命、生存、生长之意。 现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的； 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学。

任何人（无论男女、老少、人种、健康状况）都是靠食物、空气和水分这些生命要素活下来的，这就是健康最基本的底层逻辑！食物、空气、水分缺任何一种，人都没法活下来（底层逻辑具有一票否决权！），如果有人否定这些生命要素中的任何一个与健康的关系，这个人就是白痴。人类主要靠这些健康要素的底层逻辑活下来的，似乎根本就不需要所谓的“科学”。既然这样，为什么在健康领域，有那么多的“科学理论”和学说呢？这些科学理论和学说，是研究底层逻辑背后机理时候提出来的。这种科学研究，一方面是为了满足人的好奇心，另一方面，也是希望能“从必然王国进入自由王国”。