“五谷为养，五果为助。”养护血管需摄取足够的谷类主食和水果？

这种说法缺陷相当明显，和中医理论也有很大差异。中医理论从来没有说养护血管需要足够的主食和水果，它根本就没有这个概念。养护血管，按照现代医学的理解，需要防止血管内的脂质沉积，防止血管的硬化，防止毛细血管网的硬化，保证血管网的通畅。过量的主食和水果，导致过量的糖进入血管网。血管网内部超高的血糖直接导致一系列损伤和改变（不详细解释），导致毛细血管网的硬化、阻塞，导致大血管的脂质沉积，引起大血管的硬化，诱发心脑血管事件，诱发脏器的损害，甚至可能出现肾衰等并发症。所以，超量使用主食和水果是不正确的饮食方式。中医理论一直强调“适量”。为什么？中医理论和道家学说的结合更彻底。其中的理论根基主要是道家的阴阳五行、天人相应等。其理论核心就是“平衡”、“和”。四气五味的摄入，永远要求各种食物和品种的相互协调与平衡，不能过量摄入。所以，无论古典中医理论和现代医学观点，都反对过量的摄入谷类食物和水果。（具体不解释了。否则，文章会相当长）。