头晕，恶心怎么办？

一、头晕恶心想吐的原因　　1、内耳炎　　耳朵当中出现了问题也容易造成头晕恶心的情况，并且由于头部当中的神经都是相通的，所以一旦有情况出现，就会对头部神经造成影响。而出现内耳炎的情况的时候，容易感觉到头部的眩晕，并且会出现恶心呕吐等情况。这在临床当中也被称为是慢性的中耳炎，容易导致健康出现问题。　　2、眩晕症　　出现眩晕症是一种情况并不是一种疾病。出现眩晕症的情况患者会感觉到耳鸣，并且头部会感觉到胀痛。此外出现眩晕症的患者有可能是因为贫血、颈椎疾病或者是高血压等情况而导致的，会对身体健康造成影响。　　3、美尼尔综合征　　出现美尼尔综合征也就是内耳的膜迷路出现了积水的情况，从而导致眩晕的情况出现。更是容易导致耳鸣耳聋等疾病的发生。一般来说出现美尼尔综合征的患者，都是中年人居多，并且患者一般是女性。当出现这样的疾病的时候，患者会感觉到头晕恶心，甚至会出现呕吐的情况。　　二、头晕恶心想吐怎么办　　1、注意饮食　　当患者出现头晕恶心的情况的时候，需要注意日常的饮食，需要补充身体当中的营养，并且均衡营养。同时需要饮食清淡，多吃肉类蔬菜等食物。并且少喝咖啡以及浓茶，否则会对身体当中的健康造成影响。此外还可以多吃红枣等补品来进行补气，切忌暴饮暴食。　　2、创造良好的生活环境　　在日常的生活当中需要保持室内的环境干净清洁，减少噪音的出现。并且患者在出现头晕恶心的时候，更是需要安静的环境来进行休息和睡眠，才能够让身心状态得到更好地保护。　　3、进行锻炼　　患者在日常的生活当中需要进行锻炼，才能够有效地环节头晕恶心的情况。由于身体当中的血液循环处于缓慢的状态，适当的运动能够促进身体当中的血液循环加速，能够增加食欲。