突发性耳聋应该怎么预防？

您好1.保持良好的精神状态：当情绪激动时，人的肾上腺素分泌增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。2.养成科学的饮食习惯：少吃脂肪含量较高的食物，多吃一些含有锌、铁和维生素C的食物，这些物质能有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退，保护听力。3.慎用耳毒性药物:要避免滥用新霉素、卡那霉素、链霉素和庆大霉素这类抗生素，如果家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。4.避免长期间接触高分贝噪音：长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞、损伤内耳，从而导致噪音性耳聋，比如K歌时音响声音就比较大，锣鼓队，广场舞的音响声音，以及现在都喜欢带耳机听音乐，不应长时间，大音量的使用耳机，这些情况都会引起听力减退。5.积极治疗慢性疾病：高血压动脉硬化常使内耳供血失调，使听觉神经功能发生退变，对听力影响很大，糖尿病可引起小静脉栓塞，造成血管堵塞，影响内耳血液供应，致使听力减退，因此要积极治疗高血压、脑动脉硬化及糖尿病等慢性疾病。6.少掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，所以掏耳朵不能过频过深。7.经常按摩耳朵：按摩耳朵可以促进内耳血液循环。