年龄大了需要提前预防耳聋吗

一般65岁以上的老人中有三分之一的老人会有听损，建议可以去测听，检查一下，如果有听损了，建议还是需要预防的。平时多关注自己的听力，少熬夜，少酗酒，少去嘈杂的环境，合理安排自己的生活习惯。

坚持体育锻炼。如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。 合理安排饮食。中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。戒烟。因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。 .避免接触耳毒性药物。临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。 .中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。

年龄大了听觉毛细胞衰老，大多数老人就会有听损的现象。我们的听觉功能和肌肉运动是一样的，用进废退。当我们大脑接受的言语信号越少长期接收不到言语信息的刺激，听觉中枢功能就会慢慢退化，老人的言语识别力就会下降。所以在任何时候我们都要保护好自己的听力，平时调整好自己的作息，适当的运动锻炼，促进全省血液循环，提高耳内血液供应。尽量少去噪音大的场所，少抽烟喝酒等。

在日常生活中如果发现有听力减退的现象发生时一定要尽早去医院进行全面的检查，只有及早查出病因然后进行针对治疗就可以有效的防止耳聋发生，这也是老年人预防耳聋的一种有效方法，

随着年龄增长，各个器官逐渐衰老，某种疾病也会不请自来，比如说老年性耳聋。一般说老年性耳聋，主要是发生在65~75岁之间人群，在发病期间常常会出现听力减退、耳聋、耳鸣，神经性耳聋、听力下降、头晕目眩等症状，这些症状给生活以及心理会造成严重的影响。预防首要；保持合理饮食习惯，良好的生活习惯，乐观的心态。还要避免噪声的接触，包括日常生活中的噪音以及鞭炮的噪音都会对耳聋有加重作用。禁用对听觉系统有害的药物，如氨基甙类抗菌素药物、水杨酸类药物等。

老年人出现耳聋和他自身听觉系统退化也有一定的关系，属于不可逆转的，日常生活中，建议养成良好的生活习惯，可以多吃一些富含锌元素的食物，平时戒烟戒酒饮食也要注意低盐低脂类的饮食，尽量不要用掏耳勺反复掏耳朵，以免引起耳道受伤，平时避免长时间处于噪声环境下。

如何做才能预防老年性耳聋呢，首先要养成良好的饮食习惯，减少糖类、脂类食物。适量运动，戒烟限酒，保持心情舒畅。控制血压、血脂、血糖，做好个人防护，尤其是在病毒流行季节，老年人免疫力相对较差，容易被病毒感染引起突发性耳聋。避免接触环境噪声，特别是强噪声，如枪声、爆竹声、爆破声等，甚至强的打击乐声音。老年人应该定期检查听力，如果已患老年性耳聋应该选择适当的助听设备。还有一种选择就是可以平时适当做一些耳部保健操，促进耳部血液循环，延缓听力衰退。

需要，首先，要远离噪音损害，不仅仅对老年人，对于年轻人来说经常接触噪音也会导致听力的下降，这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力下降，所以对于老年人来说最好不要接触噪音。第二个，多吃含铁的食物，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬变窄，红细胞也会逐渐变硬，变硬的红细胞容易阻塞血管导致耳部微循环障碍，断绝细胞的氧和营养供应造成老年性耳聋耳鸣，所以应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降，而最有效的方法就是为身体补铁，因此要多吃含铁的食物。第三个，要科学地掏耳朵，掏耳朵其实是个不良的习惯，易碰伤耳道引起感染发炎，甚至可能弄坏骨膜，耳朵起耳屎可用小棉签，浸少许甘油轻擦耳道，坚持按摩耳垂前后的听会穴，增加内耳的血循环有保护听力的作用。

年纪大了，自身的听功能会慢慢退化，这时需要我们要爱护自己的听力，平时可以坚持做一下耳保健操，少接触噪音污染。不要使用耳机来听手机或者其他音频信号等，保持作息时间规律，心情舒畅等。

老年性耳聋是可以通过及早预防来减轻的。例如，注意饮食卫生，多吃清淡食物，少吃对血糖和血脂增高的食物；避免接触噪声；避免应用耳毒性药物；注意劳逸结合，避免劳累和精神紧张；进行适当的体育锻炼，改善脑部及内耳的血液循环；积极治疗心、脑血管系统的全身疾病等。