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2022/05/28 17:15
【导致失眠产生的原因】①疾病是最常见的因素，主要是精神类疾病的引发②药物导致的失眠，可能是中枢兴奋类的药剂导致③情绪影响，生活上存在过大压力，没有及时宣泄导致引发失眠④生活作息的不规律，可能是经常性摄入咖啡类食饮导致，或是熬夜加班导致的生物钟混乱，又或是玩手机导致神经兴奋引发失眠⑤睡眠环境也很重要，不良的睡眠环境也会导致失眠，如光线、声音、环境突变等
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