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2022/06/01 07:35
减肥少吃饭是对的，但不能耽误一日三餐。否则会因肠胃空磨和维生素和微量元素缺乏而导致胃炎、溃疡和月经不调。 建议晚饭还是要吃的，最好这样吃：（1）少吃主食、适当进食蔬菜水果，以弱酸弱碱性食品为主。（2）晚饭后一个小时后再睡觉。
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