内分泌失调长痘怎么办?

朋友你好，根据你的描述，现代社会由于生活节奏的加快比较忙碌，而且很多人喜欢长期熬夜，不规律的饮食，这些习惯都容易导致女性体内的激素比较混乱，造成内分泌失调，就会引起反反复复的长痘痘。那么内分泌失调导致的长痘痘怎么办？一、建议吃清淡的饮食，不要吃过油、过辣的食物，过油、过甜或者过辣的食物，吃了以后会加重痘痘的生长。二、要避免长期的熬夜，因为长期熬夜会导致体内的激素紊乱，所以最晚也要在23：00点之前睡觉。三、补充水分也很重要，不管是喝的水，还是对皮肤的补水都要做到，每天至少喝8杯水。四、要坚持锻炼身体，因为现在很多人长期对着电脑，容易造成亚健康状态。五、清洁皮肤也很重要。如果这些做到了以后痘痘还是反复的长出来，建议找一个中医吃点中药好好调理一下。 *