人一天内，最虚弱的是什么时候，为什么，可以补偿吗？

人一天最虚弱的时候就是凌晨的时候，因为凌晨是人体各类激素分泌低谷，而这些激素分泌的减少，会导致人体对各类不良刺激应激处理能力的减弱。这个时间段的人们也处于深度睡眠中，阳气流失快，身体也会更畏寒。这是不可控的，因为是身体的自动调节，但是如果平时多注意锻炼运动，多吃蔬菜水果，提高免疫力，抵抗力的话，自然比不运动锻炼的人更加安全。