如何自我判断腰椎间盘是否有突出呢?方法一:看症状如果腰痛只是局限在局部,并没有发生腿部或者臀部的放射性疼痛,没有足底足背症状的时候,我们认为椎间盘是没有明显突出的,至少这个突出没有压迫到神经根,那么这时候我们主要针对腰痛、腰部肌肉劳损来治疗就可以了。什么时候我们可能已经出现腰椎间盘突出压到神经呢?疼痛不光是局限在我们的腰部,还会向下肢放散到我们臀部、大腿以及小腿的位置,出现足底或者足背的疼痛,这时候考虑很可能是椎间盘突出压迫了神经。方法二:直腿抬高试验平躺在床上,然后单腿抬高(可以让家人或朋友帮助),如果说腿抬高到60度的时候还可以耐受,没有疼痛加重,腿上没有疼痛的放散,这时候可以判断我们的神经根基本上没有受到压迫。但如果抬腿不到60度,就出现了腿部放射样疼痛,这时候可能表示着我们的椎间盘突出已压迫到神经。但是这只是一个提示,到底是椎间盘突出引起的,还是其他问题引起的神经的卡压,我们要找专业医生进行判断。以上两种自测方式,只是简单地从日常生活和症状上,判断腰椎间盘突出症,也可能自己操作时不是完全精确。所以,如果您出现疑似症状时,还是建议去正规医院的(脊柱)神经外科就诊,最后的确诊还是需要专业医生详细询问病史、体格检查以及影像学检查(X线片、CT及核磁)来综合判断。最后有一点需要大家注意!门诊看病时,患者本人最好到场,自述自己的症状和病史最佳。如果光看片子或者由他人转述,不能面诊、查体,转述也容易出现偏差,医生不能做出诊断和治疗方案。