满意回答
2019/03/16 19:53
我母亲也是颈椎不好，这几年好多了，没怎么犯病过，少低头（比如打麻将）有事没事转转脖子（顺逆时针两三次）多去跳跳广场舞（活动筋骨，还放松心情）每天找人帮忙按摩颈椎（15分钟左右）希望能帮到你
评论(0)
加载中...
匿名
其他回答(2)
-
其他站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。回答于 2019/03/16 20:28
-
其他长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损回答于 2019/03/16 20:21
相关已解决
- 1个回答冲奶粉用玻璃杯还是瓷杯好，陶瓷杯可以泡奶粉吗？
- 1个回答为什么建议35岁就开始控糖呢？
- 1个回答我总是在屋里不出门，害怕见人怎么办？
- 1个回答我经常因为肚子疼请假 我该怎么办？
- 1个回答请问为什么体温计只显示42度呢？
- 1个回答酒店的保洁用毛巾擦马桶是真的吗？
- 1个回答双相情感障碍一般在哪个年龄会有好转？
- 1个回答加湿器有风无雾的处理办法有哪些？
- 1个回答问：木薯糖水如何煮出糯糯的味道？
- 1个回答为什么说咖啡应该留在周末喝呢？
0人关注该问题