经常做噩梦是身体哪里出了问题？

经常做噩梦并不一定预示身体有疾病，也可能是精神压力较大等情况，也有可能预示着有贫血、低血糖、电解质紊乱、精神心理疾病等。由于晚上经常做噩梦的原因较多，出现长时间做噩梦的现象时需要及时调整，及早寻医检查治疗，避免延误病情。一、生理性因素：如果长期处在精神高度焦虑、紧张，以及压力较大的环境中，或者是近期遭受到了惊吓、刺激，在睡眠状态下会潜意识强化精神刺激，从而出现经常做噩梦的情况，进而影响睡眠质量，甚至是正常的工作学习及生活状态。建议积极地调节情绪，保持放松的心情，可以缓解睡觉做噩梦的表现。二、病理性因素：1、贫血：如果患有贫血，在白细胞下降或血红蛋白低于正常水平时，可能会造成大脑缺血、缺氧，睡觉时血流速度会进一步减缓，缺血加重时容易出现经常做噩梦的情况；2、低血糖：经常做噩梦预示可能有低血糖的情况发生。睡眠由快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行，做梦发生在快波睡眠阶段。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，致使快波睡眠时间延长，导致神经兴奋性更为增高，从而导致经常做噩梦；3、电解质紊乱：如果出现钠、钾、钙、磷、镁元素的缺乏，也会造成大脑神经不稳定，所以经常做噩梦预示可能有电解质紊乱的情况；4、精神心理疾病：经常做噩梦还可能预示精神心理疾病，包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等，都会表现出做噩梦的现象；5、心功能不全：经常做噩梦，也可能预示心功能不全。是心脏结构或功能发生异常导致血液循环功能障碍的疾病，可能会导致脑灌注不足，睡眠时脑部可能会出现缺血现象。在睡前适当听轻松、舒缓的音乐，或者是阅读书刊，可以有效地改善睡眠，防止做噩梦的情况出现。睡觉前可以适当按摩头部，也可以通过喝温牛奶或者是用热水泡脚的方法，改善大脑的血液循环，能够改善经常做噩梦的现象。当出现经常做噩梦的情况时且对生活质量产生影响，应及时到医院查明原因，并在医生指导下进行对症治疗。