紧张引起手抖是一种正常的生理性表现,因为紧张的时候会引起人体的自主神经系统出现功能失调所以会出现手抖,主要的调节方式是心态上放松,当感到紧张的时候可以尝试关注于其他的地方,通过这种转移注意力的方式放松下来,然后再去做当下的事情。也可以尝试进行一下深呼吸,让自己放松下来。手抖医学上把它叫做震颤,震颤引起的原因有很多,有生理性的,也有病理性。常见的震颤有特发性震颤,特发性震颤是在紧张激动时比较明显,还有继发于其他疾病的震颤,比如说甲状腺功能亢进与甲状腺激素水平异常相关,肝豆状核变性与铜的代谢异常有关,还有老年人比较常见的帕金森病与黑志纹状体变性导致多巴胺异常有关,这几种疾病都有各自的震颤的特点,同时伴有其他的临床表现,但大部分的震颤都是在紧张时加重,要明确是什么原因所造成的手抖要针对不同的病因去进行治疗。